





1 afgestreken soeplepel havervlokken
15 cl water
1 kleine en goed rijpe biologische banaan, geplet met een vork
Doe de havervlokken, het water en de banaan in een pan. Zet een deksel op de pan, breng aan de kook, draai het vuur zachter en laat ongeveer 5 minuten koken op een zacht vuur onder af en toe roeren.
Mix tot een fijne pap. Verdun met wat water indien nodig.
24 uur in de koelkast,
4 weken in de diepvriezer.


