Een typemenu voor je baby van 6 tot 8 maanden

Vanaf 6 maanden komt de diversificatie in de voeding van je kindje op gang, nog wel met zuigelingenmelk als basis van het voedingspatroon. Deze ontdekkingsfase van nieuwe smaken en texturen zal alle zintuigen prikkelen.

Het dagritme van je kleintje zal steeds meer bepaald worden door de 4 maaltijden, waarvoor je een beroep kan doen op onderstaand typemenu, aangepast aan je baby en aan je eigen keuzes.

Ontbijt

  • Moedermelk tot verzadiging en op vraag OF zuigfles van 240 ml opvolgmelk (2e leeftijd), ofwel 8 maatschepjes. Indien nodig kan je 1 tot 2 soeplepels babygranen toevoegen aan de zuigelingen- of moedermelk.

Middageten

  • Groentepuree zelf gekookt of gestoomd en gemixt, zonder toegevoegd zout (boontjes, courgette, wortel, preiwit, pompoen, broccoli, enz.) + vlees of vis (2 koffielepels) of een kwart hardgekookt ei, gemixt + 1 koffielepeltje rauw plantaardig vet of een nootje boter OF een potje groentepuree, vlees/vis van 200 g.
  • Fruitpuree kook en mix zelf fruit, goed rijp en zonder suiker toe te voegen (appel, banaan, peer, perzik, abrikoos, nectarine, enz.) OF geef een potje fruitpuree of melkdessert van ongeveer 90 tot 130 g.

Vieruurtje

  • Moedermelk op vraag OF 240 ml opvolgmelk (2e leeftijd).
  • Broodkorst of biscuit, wanneer je kindje daar klaar voor is (het heeft al 2 tandjes of kan gerechten eten met kleine stukjes erin, of kan al helemaal alleen rechtzitten in de kinderstoel).
  • Een beetje fruitpuree: kook en mix zelf fruit, goed rijp en zonder suiker toe te voegen OF een paar koffielepeltjes van een potje fruitpuree.

Avondeten

  • Moedermelk op vraag OF een zuigfles met 240 ml opvolgmelk ofwel 8 maatschepjes, met eventueel 1 tot 2 soeplepels babygranen.
  • Groentepuree of –soep, zelf gemaakt en gemixt, OF een potje groenten met zetmeel van 190-200 g./
  • Zelfgemaakte fruitpuree van gemixt of geplet fruit, OF een potje fruitpuree van 120-130 g.

Geef je kindje de kans op het eigen ritme vooruitgang te boeken in dit avontuur dat de diversificatie is! Pas dit typemenu aan aan de vorderingen, zonder aan te dringen, dat is de beste manier om je kindje te leren een rustige houding te hebben tegenover voeding.

Bronnen (anderstalig):

PNNS, Voedingsgids kinderen en adolescenten voor alle ouders, Uitgave 2010

Mpedia, Typemenu’s: 6 tot 12 maanden, http://www.mpedia.fr/187-menus-types-mois.html

Laurence Pernoud, Ik voed mijn kind op, Uitgave 2016

Fewtrell, M. Bronsky, J. Campoy, C., et al., Aanvullende voeding: Verhandeling van de Europese Vereniging voor pediatrische gastro-enterologie, hepatologie en voedingsleer. (ESPGHAN) Comité van voedingsleer. Tijdschrift voor pediatrische gastro-enterologie en voedingsleer, 2017